Queda de Cabelo: Causas e Tratamentos A queda de cabelo é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora seja normal perder cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia, a queda excessiva pode ser um sinal de que algo está errado. Neste artigo, vamos explorar as causas da queda de cabelo e como os produtos da Cantabria Labs podem ajudar a tratar este problema de forma eficaz. Causas da Queda de Cabelo 1. Genética (Alopecia Androgenética) A causa mais comum de queda de cabelo, tanto em homens quanto em mulheres. Caracteriza- se por uma perda gradual de cabelo, que pode começar já na adolescência. 2. Alterações Hormonais Gravidez, menopausa e problemas da tiroide podem causar desequilíbrios hormonais que afetam o crescimento do cabelo. 3. Estresse e Ansiedade Situações de estresse intenso podem levar à queda de cabelo temporária devido ao impacto no ciclo de crescimento capilar. 4. Deficiências Nutricionais A falta de nutrientes essenciais, como ferro, zinco e vitaminas, pode enfraquecer os folículos capilares e resultar na queda de cabelo. 5. Doenças e Tratamentos Médicos Certas doenças, como a alopecia areata, e tratamentos como quimioterapia podem levar à queda de cabelo. Soluções da Cantabria Labs para a Queda de Cabelo A Cantabria Labs oferece uma gama de produtos especificamente desenvolvidos para tratar e prevenir a queda de cabelo. Aqui estão alguns dos mais eficazes: 1. Iraltone Aga Plus Descrição: Suplemento oral formulado para combater a queda de cabelo androgenética. Contém ingredientes como Serenoa epens, Biotina e Zinco, que ajudam a fortalecer os fios e promover o crescimento saudável do cabelo. Benefícios: Redução da queda de cabelo, fortalecimento dos fios e melhor saúde capilar. 2. Iraltone Forte Descrição: Suplemento oral indicado para períodos de queda de cabelo intensa. Contém aminoácidos e vitaminas essenciais que nutrem os folículos capilares e estimulam o crescimento. Benefícios: Aceleração do crescimento capilar, melhoria da densidade e resistência dos fios. 3. Iraltone Champô Fortificante Descrição: Champô formulado para fortalecer o cabelo frágil e sujeito à queda. Enriquecido com ingredientes como Pantenol e Queratina, que ajudam a restaurar a força e a vitalidade dos fios. Benefícios: Fortalecimento dos fios, redução da quebra e melhoria da textura do cabelo. Dicas para Prevenir a Queda de Cabelo Além de utilizar os produtos da Cantabria Labs, existem algumas práticas que podem ajudar a prevenir a queda de cabelo: Manter uma Dieta Equilibrada: Assegure-se de consumir nutrientes essenciais para a saúde capilar, como proteínas, vitaminas e minerais. Evitar Estresse Excesivo: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e yoga, para reduzir o estresse. Cuidar do Couro Cabeludo: Utilize produtos adequados para o seu tipo de cabelo e evite tratamentos agressivos. Consultar um Dermatologista: Se a queda de cabelo persistir, consulte um dermatologista para obter um diagnóstico e tratamento adequados. Conclusão A queda de cabelo pode ser um desafio, mas com os cuidados certos e os produtos adequados, como os da Cantabria Labs, é possível tratar e prevenir este problema de forma eficaz. Visite a Farmácia Saudiva para conhecer a linha completa de produtos Cantabria Labs e encontre a solução ideal para o seu cabelo.
Higiene íntima feminina
A importância da higiene íntima feminina Manter uma boa higiene íntima é essencial para a saúde da mulher.É importante para evitar infeções vaginais, que são comuns. Escolha dos Produtos: Os produtos usados devem ser adequados para cada fase da vida da mulher. A vulva e a vagina mudam com a puberdade, ciclo menstrual, gravidez e menopausa. pH Vaginal O pH vaginal muda ao longo da vida. Durante a infância, é alcilino. Na puberdade, torna-se ácido. No climatério, o pH volta a ser alcalino devido ao declínio hormonal. Na mulher adulta, o pH da vulva é menor que o de outras partes do corpo. Manter o pH ácido é crucial para prevenir doenças. Produtos alcalinos podem levar ao aparecimento de dermatoses. Produtos de Higiene Genital Feminina Sabões Comuns: Não recomendados. O pH alcalino destrói a camada lipídica da pele, causando secura. Toalhetes Húmidos: Úteis para higiene fora de casa, mas não para uso diário. Detergentes Sintéticos (“Sabões sem Sabão”): Com pH neutro ou ligeiramente ácido, são mais seguros e agradáveis de usar. Géis: Contêm água e agentes suaves, proporcionando sensação de frescura. Sabonetes Líquidos Íntimos: Mantêm o pH ideal para a pele. Recomenda-se o uso de produtos hipoalergénicos. Higienização Correta A higienização íntima deve ser feita com água corrente e produtos específicos: Use movimentos que evitem trazer o conteúdo perianal para a região vulvar. Higienize uma a três vezes por dia. Seque suavemente com uma toalha. Para mulheres após a menopausa, a hidratação deve ser o último passo, com fórmulas não oleosas. Recomendações Adicionais Evite roupas justas. Prefira algodão. Troque fatos de banho molhados e roupas de desporto rapidamente. Evite sabões comuns, sprays, perfumes, talcos e lenços húmidos. Não use pensos higiénicos diários de forma sistemática. Se necessário, opte por pensos respiráveis. Na Farmácia Saudiva, temos uma gama de produtos de higiene íntima para cuidar da sua saúde. Visite-nos para conselhos personalizados e encontre os melhores produtos.
Rotina de Skincare.
4 Passos Essenciais Numa Rotina de Skincare! Adotar uma rotina de skincare eficaz é essencial para manter a pele saudável e luminosa. Sendo o maior órgão do nosso corpo, a pele, particularmente a do rosto, está diariamente exposta a diversas agressões externas. Assim, apostar em cuidados diários ajuda a reparar danos e a assegurar uma boa hidratação. Neste artigo da Farmácia Saudiva, vamos explicar-lhe os 4 passos essenciais para uma rotina de skincare que vai ajudar a preservar a juventude e o brilho natural da sua pele. Qual a importância dos cuidados com a pele? Tanto a pele dos homens como a das mulheres beneficia de uma boa rotina de skincare, utilizando produtos adequados. Com os cuidados certos, é possível manter a pele com um aspeto saudável e bonito ao longo dos anos. Para que possa obter o máximo benefício dos produtos que utiliza, é fundamental conhecer o seu tipo de pele, uma vez que as necessidades de nutrição e hidratação variam. Também é importante aplicar os produtos na ordem correta para conseguir melhores resultados. Vantagens de uma boa rotina de skincare Cuidar da pele deve ser um hábito diário, tanto de manhã como à noite. Para além de manter a pele saudável e retardar o envelhecimento, há outros benefícios a considerar: Prevenção de problemas de pele: Cada pessoa tem um tipo de pele diferente, com necessidades específicas. Uma rotina de skincare adequada ajuda a prevenir e tratar problemas como acne, oleosidade excessiva, manchas, pele seca e sinais de envelhecimento precoce, como rugas e linhas de expressão. Impacto positivo na autoestima: Ver a sua pele com um aspeto mais saudável, hidratado e uniforme vai aumentar a sua confiança. Dedicar alguns minutos por dia a cuidar de si mesmo pode ter um impacto significativo no seu bem-estar. Retardar o envelhecimento: Os primeiros sinais de envelhecimento, como manchas e rugas, podem ser atenuados com cuidados básicos. A hidratação adequada e a proteção solar desempenham um papel crucial neste processo. 4 Passos para uma boa rotina de skincare Limpeza:O primeiro passo de qualquer rotina de skincare é a limpeza do rosto. De manhã, opte por uma limpeza suave para remover o excesso de oleosidade e desobstruir os poros. À noite, a limpeza deve ser mais profunda, para eliminar maquilhagem e impurezas acumuladas ao longo do dia. Este passo prepara a pele para os cuidados seguintes. Tonificação:O tónico complementa a limpeza, ajudando a equilibrar o pH da pele e a repor os nutrientes removidos durante a lavagem. Além disso, contribui para reduzir a dilatação dos poros e prepara a pele para a aplicação do sérum ou do creme hidratante. Hidratação:Independentemente do tipo de pele, a hidratação é um passo essencial. Mesmo as peles oleosas necessitam de um hidratante adequado, preferencialmente mais leve e fluido. Um bom hidratante ajuda a reter a água na pele, mantendo-a macia e elástica. Para a rotina de noite, pode optar por um creme mais nutritivo e denso. Proteção solar:Este deve ser o último passo da sua rotina matinal. O uso diário de protetor solar é fundamental para prevenir o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas. Mesmo em dias nublados ou durante o inverno, a aplicação de um protetor solar com FPS 30 ou superior é imprescindível para proteger a pele dos raios UV. Seguir estes 4 passos diariamente trará inúmeros benefícios à sua pele, promovendo uma aparência mais saudável e uma sensação de bem-estar. Lembre-se de adaptar os produtos às necessidades específicas da sua pele para obter os melhores resultados. Na Farmácia Saudiva, temos à sua disposição uma vasta gama de produtos para cuidados faciais. Explore as nossas opções e descubra os melhores produtos para si!
Saúde do sono
Descubra os melhores hábitos para dormir! Nada como o descanso! Aquele soninho profundo, de qualidade que soa a vida e nos faz acordar prontos para qualquer batalha do dia-a-dia e nos faz sentir reconfortados todas as manhãs…humm…quem não gosta, não é? Se esta não é a descrição das suas noites, saiba que pode passar a ser. Como? A sua Farmácia explica! Como funciona o sono?Se nos perguntássemos o que é dormir, provavelmente responderíamos que é fechar os olhos e descansar por algumas horas, mas será que compreendemos verdadeiramente como funciona o sono? Quando falamos de sono, falamos num ciclo, ou seja, em várias etapas que nos levam ao tão almejado descanso. Durante uma noite, o sono passa por vários ciclos com uma média de 100 minutos cada um, sendo o primeiro de cerca de 90 minutos. Uma noite com 8 horas de sono tem aproximadamente 4 a 5 ciclos: com quatro fases, duas de sono leve, uma de sono profundo e por último o sono REM. À medida que o dia vai escurecendo, o nosso organismo produz uma maior quantidade de melatonina que ajuda na indução do sono. Assim que fechamos os olhos entramos na primeira fase do sono, em que o nosso corpo vai adormecendo aos poucos, a respiração fica mais lenta gradualmente, os músculos vão relaxando, mas no entanto, ainda é possível acordar com facilidade. Passados cerca de 10 minutos, entramos na segunda fase do ciclo do sono em que o corpo já está relaxado, mas a nossa mente ainda está com atenção ao “mundo cá fora” e persiste a possibilidade de acordarmos com pequenos sons. Esta fase dura em média 20 minutos. A terceira fase do ciclo do sono é chamada de “sono profundo” e é nesta fase que os músculos do nosso corpo já estão totalmente relaxados e o que acontece no meio em redor já não faz com que acordemos facilmente. A mente desliga-se e não existem sonhos. É também nesta fase que o nosso organismo cumpre o seu papel reparador e vai recuperar do cansaço do dia. A última fase do ciclo do sono é a 4ª fase também denominada como “sono REM”. Tem início cerca de 90 minutos após se adormecer e é aqui que os batimentos cardíacos aceleram e podem existir sonhos. Dificuldades para dormir: causasDe acordo com as estatísticas, cerca de um terço da população em Portugal tem ou já teve insónias. Os distúrbios do sono e a má qualidade de sono são cada vez mais comuns entre os portugueses. As insónias podem ter várias causas,entre elas físicas, psicológicas e sociais que podem estar interligadas entre si. Entre as causas que estão na origem das insónias e na dificuldade em dormir ou ter um sono reparador estão: Stress: stress no trabalho, problemas familiares, um quotidiano muito agitado, entre outros, podem levar a que se ande com uma respiração e um ritmo cardíaco mais acelerados e por isso, o stress é capaz de nos tirar o sono; Ansiedade: preocupações excessivas e até antevisão de futuras preocupações leva a que o sono desapareça na hora de dormir; Depressão: estados depressivos podem levar a distúrbios do sono, quer a insónias e dificuldades em dormir, quer ao contrário, dormir em excesso; Ver televisão na cama: deixa-nos despertos e não ajuda nada na hora de adormecer Doenças existentes: como por exemplo a síndrome das pernas inquietas, apneia do sono, doença pulmonar obstrutiva crónica, entre outras; Bruxismo: é o ato de pressionar e ranger os dentes durante a noite, de forma inconsciente, que pode levar a que se acorde várias vezes durante a noite, prejudicando o sono Terror noturno: é um distúrbio que se assemelha ao sonambulismo e, apesar de ser mais comum em crianças, também pode ocorrer em adultos, em que a pessoa se senta na cama a falar, gritar ou caminhar. Este é um distúrbio que afeta a qualidade do sono. Ingredientes ativos que ajudam a dormirEm casos de stress, ansiedade e depressão há alguns ingredientes ativos que podem facilitar o adormecer e a ter um sono prolongado e reparador. Existem também alguns medicamentos para o efeito, é certo, contudo eles devem ser sempre tomados por prescrição do seu médico de modo a que faça uma toma correta e não tenha efeitos secundários indesejados ou prejudiciais ao organismo. Estes são alguns ativos que promovem um sono de qualidade: Suplementos de magnésio – promovem o relaxamento e ajudam o nosso cérebro a “desligar” com maior facilidade; Suplementos à base de melatonina – que ajudam a induzir o sono, ou seja, ajuda a adormecer; Raiz de valeriana – é uma planta medicinal com propriedades calmantes e que ajudam a melhorar a qualidade do sono; Chá de camomila – atua como calmante natural, já que tem a substância apigenina que ajuda a relaxar o nosso sistema nervoso. Por isso, é ideal para tomar antes de dormir; Óleo de lavanda – ajuda a melhorar a qualidade do sono Erva-Cidreira – tem propriedades tranquilizantes que ajudam na hora de dormir e a prolongar um sono bom; Na sua Farmácia Saudiva encontra uma grande variedade de suplementos que vão ajudar a adormecer mais rapidamente e, de acordo com as necessidades, a ter um sono prolongado de maior qualidade e reparador.
